De dromen en goede voornemens van je hooggevoelige kind

Aan het eind van het schooljaar, zo vlak voor de kerstvakantie, lopen de meeste kinderen (bijna alle) op hun tandvlees. Ze zijn moe, hangerig en dwars: ze zijn hard toe aan vakantie. Maar helaas is nou de kerstvakantie net de vakantie waarin uitrusten niet centraal staat. Door de feestdagen zijn er veel ‘moetjes’ in deze vakantie. Terwijl de kinderen, en vaak wijzelf ook, zo toe zijn aan rust. Een stukje reflectie en uitkijken naar. Want dat nieuwe jaar staat bijna voor de deur.

De decembermaand en overprikkeling

De meeste kinderen, en niet alleen hooggevoelige kinderen, zijn hard toe aan twee weken kerstvakantie. Bijkomen van alle spanning rondom Sinterklaas, maar ook van de kerstvieringen op school. Vaak voelen ze ook onze moeheid en nemen ze onze‘feestdagenstress’ over. Geen ideale combinatie voor veel gezinnen. Waardoor het niet zo gek is dat er vaker een bommetje of zelfs bom ontploft in huis of zelfs buiten de deur. Overprikkeling is haast inherent aan de drukke decembermaand.

De kerstvakantie zo goed mogelijk doorkomen met een hooggevoelig kind

Hoe kom je dan toch zo goed mogelijk die kerstvakantie met elkaar door? Het is belangrijk om buiten de kerstdagen en Oud & Nieuw rustdagen in te plannen. Dagen waarin ieder gezinslid de ruimte voelt om te kunnen ontprikkelen op een eigen manier. Hoe leuk ook, maar plan dus niet je hele kerstvakantie vol met uitjes en bezoekjes. Doseren is het sleutelwoord. En zorg voor voldoende slaap voor iedereen. Dit lijkt een inkopper, maar slaap is zo essentieel om de prikkels van overdag te kunnen verwerken.

Wat helpt nog meer?

• Gun je kind elke dag tijd voor zichzelf. Tijd waarin ze zich op hun eigen kamer, of andere veilige rustige plek, kunnen terugtrekken. Waar ze tot rust kunnen komen
• Maak het jezelf ook niet te moeilijk door hoge eisen te stellen aan de invulling van de vakantie. Je hoeft geen perfectie na te streven
• Ga met elkaar wandelen, doe het bijvoorbeeld ook een keer ’s avonds en geniet van alle feestverlichting in de tuinen en huizen bij jullie in de buurt
• Stel ook een overzicht op van alle dagen, en maak visueel wat je kind elke dag kan verwachten
• Neem ook echt de tijd om samen te zijn en te knuffelen met elkaar. Dat geeft een gevoel van veiligheid en het maakt een gelukshormoon aan

Uitkijken naar het nieuwe jaar: goede voornemens

Hoe leuk om samen met je kind het afgelopen jaar door te nemen. Wat ging goed? Wat waren fijne momenten thuis en op school? Besteed hier veel tijd en aandacht aan. Zo leert je kind reflecteren en kan het trots zijn op wat het heeft bereikt. Waren er ook dingen die minder goed zijn gegaan? Draai deze punten om naar goede voornemens en dromen voor het nieuwe jaar. Leg je kind uit dat veel mogelijk is, dat hij in zichzelf mag en kan geloven en dat jij dat ook doet. Vraag aan hem waar hij graag aan wil werken. En bedenk dan samen een plannetje hoe dat te bereiken is. Is ondersteuning nodig in de vorm van aandacht of hulpmiddelen? Maak ook deze doelen en dromen visueel. Dat geeft je kind overzicht.

Weer naar school na de kerstvakantie

En dan na Oud & Nieuw is het nieuwe jaar van start gegaan. Met eerst nog een aantal vakantiedagen. Probeer tijdens deze dagen al een beetje richting het schoolritme toe te werken, zodat de overgang van de kerstvakantie naar school zo soepel mogelijk gaat. Ook hiervoor kun je samen een aftelkalender maken.

Maak er samen een mooi nieuw jaar van, en maak nieuwe herinneringen!

Afbeelding: ©galitskaya from Canva