Iedereen krijgt dagelijks een enorme hoeveelheid aan prikkels te verwerken. Denk aan geluiden, beelden, geuren, aanrakingen maar ook sociale contacten en prikkels via bijvoorbeeld mobiele telefoon. Als jouw kind overgevoelig is voor prikkels, dan kan het dit bombardement aan prikkels niet goed of niet verwerken. Met overprikkeling en stress als gevolg. Hoe kun je je kind hierbij zo goed mogelijk helpen en balans creëren?

Balans tussen prikkels en rust

Tussen prikkels en rust moet een balans zijn. De meeste mensen hebben een gezonde prikkelverwerking en kunnen hierdoor normaal functioneren. Uiteraard betekent dit om naast alle prikkels bewust momenten van ontspanning en dus herstel in te bouwen. Tijd voor jezelf nemen zonder anderen, een wandeling buiten in de natuur, mediteren of een hobby uitoefenen. De momenten van ontspanning zorgen ervoor dat de prikkels verwerkt kunnen worden.

Verstoorde prikkelverweking: overprikkeld kind

Kinderen met een neurologische aandoening als autisme of ADHD hebben problemen met de verwerking van prikkels. Zij raken sneller of snel overprikkeld, omdat de verwerking van de prikkels langzamer gaat dan dat er prikkels binnenkomen. Dat kan op school in de klas best lastig zijn, omdat een kind dat overprikkeld is niet goed kan functioneren. Pas nadat het kind het teveel aan prikkels heeft verwerkt, kan het weer verder met waar het mee bezig was. Hoe help je je kind bij deze verstoorde prikkelverwerking?

Hulpmiddelen goede prikkelverwerking

Hoe help je je overprikkelde kind? Als het thuis is kun je samen naar rustgevende muziek luisteren of even samen een wandeling gaan maken. Ook kan het helpen om samen yoga-oefeningen te doen, naar een luisterverhaal te luisteren, samen een liedje te zingen of een boek te lezen. Is het kind op school overprikkeld dan blijft alleen het lezen van een boek over of het luisteren naar een verhaal of muziekje. Gelukkig zijn er ook hulpmiddelen die in de klas kunnen worden ingezet, zodat je kind weer tot rust kan komen. Een kauwsieraad is zo’n hulpmiddel.

Kauwsieraden voor prikkelverwerking

Prikkels uit de weg is een utopie. Je kunt natuurlijk wel proberen door het aantal prikkels te verminderen door bijvoorbeeld op te letten met sociale contacten: laat je kind niet elke dag afspreken maar doseer het. Is je kind ondanks alle tips toch overprikkeld? Geef hem een kauwsieraad. Het kauwen op een sieraad kan een kalmerend effect hebben op het zenuwstelsel. Het stimuleert de afgifte van endorfines, de ‘feel-good’ neurotransmitters, die kunnen helpen bij het verminderen van angst en stressniveaus.

Je kind zal zich snel weer rustiger en meer ontspannen voelen. De stress neemt af en het kan zich weer beter concentreren tijdens de lessen op school. Zorg dus niet alleen voor een hulpmiddel tegen overprikkeling thuis, maar ook, of juist op school.