Hooggevoelig kind | Kenmerken + tips bij het opvoeden

Zie jij de term hooggevoelig kind (hsp) wel eens voorbij komen? Aangezien ik er zelf een plaatje bij had gemaakt, en ik me afvroeg of dat plaatje wel kloppend was, ging ik op zoek naar informatie. Want wat houdt de term hoogsensitief kind eigenlijk in? Hoe herken je het?

Geen diagnose

Om maar weer eens gelijk met de deur in huis te vallen: hooggevoelig (ook wel hoogsensitief of hsp) zijn is geen officiële diagnose. Het betekent niets anders dan dat iemand het erg moeilijk vindt om met prikkels van buitenaf om te gaan. Om alle prikkels die gedurende de dag binnenkomen te verwerken.

Kenmerken hooggevoelig kind

Maar wat zijn nou de kenmerken van een hooggevoelig kind? Hoogsensitiviteit bij kinderen kun je volgens de Amerikaanse psycholoog Elaine Aron als volgt herkennen:

• Snel schrikken
• Last hebben van kleren die kriebelen, naden in sokken of kledingmerkjes tegen zijn/haar huid
• Niet van grote verrassingen houden
• Meer leren van een vriendelijke terechtwijzing dan van strenge straf
• Lijkt gedachten te kunnen lezen
• Moeilijke woorden voor zijn/haar leeftijd gebruiken
• Elk vreemd geurtje ruiken
• Een scherpzinnig gevoel voor humor hebben
• Intuïtief lijken
• Moeilijk in slaap komen na een opwindende dag
• Moeite met grote veranderingen
• Zich willen verkleden als kleren nat of zanderig zijn geworden
• Veel vragen stellen
• Een perfectionist zijn
• Oog hebben voor het verdriet van anderen
• Meer van rustige spelletjes houden
• Diepzinnige, beschouwende vragen stellen
• Zeer gevoelig zijn voor pijn
• Slecht tegen een luidruchtige omgeving kunnen
• Oog hebben voor detail (iets wat van plaats is veranderd, een verandering in iemands uiterlijk e.d.)
• Eerst kijken of het veilig is alvorens ergens in te klimmen
• Beter presteren wanneer er geen vreemden bij zijn
• De dingen intensief beleven

Wie ervaring heeft met een stoornis uit het autistisch spectrum of ADHD ziet dat er veel overlap in kenmerken is, terwijl hooggevoelig zijn toch echt iets anders is. Meer informatie vind je hier.

5 tips bij het opvoeden van een hooggevoelig kind

Het opvoeden van kinderen vraagt altijd energie. Het opvoeden van kinderen die hoogsensitief zijn vraagt nog net dat beetje extra. Daarom heb ik hier een 5 tips bij het opvoeden van een hooggevoelig kind:

• Duidelijkheid 

Voor hooggevoelige kinderen is rust en regelmaat erg belangrijk. Het geeft ze duidelijkheid, zo weten ze waar ze aan toe zijn.

• Rust

Prikkelgevoelige kinderen hebben meer behoefte aan rust dan andere kinderen. Zorg er daarom voor dat je kind voldoende slaap krijgt en probeer prikkels zoveel mogelijk te vermijden. Voelt je kind zich onrustig? Spreek een plek af, en richt deze fijn in, waar je kind zich terug kan trekken om tot rust te komen.

• Begrip

Een basisbehoefte van ieder mens: begrip krijgen. Voor je hooggevoelige kind geldt dit ook. Probeer met je kind te bespreken wat het nodig heeft en hoe je hem of haar kunt helpen in moeilijke situaties.

• Time-in

Hoe moeilijk sommige situaties ook zijn voor jou als ouder, probeer rustig te blijven. Omdat hoogsensitieve kinderen zich snel afgewezen voelen schreef ik eerder al eens een blog over alternatieven voor een time-out , misschien heb je wat aan deze tips.

• Omdenken

Vaak zijn we geneigd om lastig gedrag van onze kinderen als iets vervelends te zien. Maar het gedrag komt niet uit de lucht vallen. Als je kind lastig is willen ze je vaak iets vertellen. Aan jou de schone taak om te leren zien wat ze je met het gedrag willen zeggen.

Doe dat wat werkt

Vaak weet jij als ouder het beste wat wel of niet werkt bij jouw kind. En natuurlijk kun je wel eens iets anders proberen, maar waarom zou je iets veranderen wat goed gaat? Daarnaast hebben we in onze shop de nodige producten die je kind kunnen ondersteunen om met al die prikkels om te gaan. Je vindt ze hier.

Lees ook

Hoogsensitief kind en verjaardagen + tips

Vorige maand was mijn hoogsensitieve zoon jarig. Maar wat vond hij het spannend! Daarom in [...]

Hoogsensitief kind | 10 tips om het kind te begeleiden

Heb je een hoogsensitief kind en vind je het lastig om je hooggevoelige kind op [...]

Prikkelgevoelig | De voordelen van bewegend leren

Als kind zijnde is één van de eerste dingen die we leren: stilzitten op een [...]